 |
| M. Haqqi sedang melompat |
Senin Sore (28/10/13)
latihan ekstrakurikuler volley putera porsi latihannya ditambah , tidak seperti
latihan pada minggu-minggu sebelumnya, sebelum latihan seperti biasa pemanasan
terlebih dahulu jogging dan lari santai dari Polsek ke pasar kabun, dan kembali
lagi ke lapangan.
latihan ekstrakurikuler volley putera porsi latihannya ditambah , tidak seperti
latihan pada minggu-minggu sebelumnya, sebelum latihan seperti biasa pemanasan
terlebih dahulu jogging dan lari santai dari Polsek ke pasar kabun, dan kembali
lagi ke lapangan.
Untuk pemanasan tanpa dikomando
siswa sudah bisa memperagakannya, dan bapak Safyan tinggal memantau, dan
mengarahkan jika ada kesalahan pada pemanasan .
siswa sudah bisa memperagakannya, dan bapak Safyan tinggal memantau, dan
mengarahkan jika ada kesalahan pada pemanasan .
Kemudian dilanjutkan
dengan latihan inti yaitu, melatih lompatan smash, siswa dituntut untuk bisa
melompat setinggi-tingginya dan menyesuaikan kapan bola itu di smash ketika
melompat , jika lompatannya pas dengan turunnya bola maka dijamin 99% akurasi
bola akan masuk ke tim lawan.
dengan latihan inti yaitu, melatih lompatan smash, siswa dituntut untuk bisa
melompat setinggi-tingginya dan menyesuaikan kapan bola itu di smash ketika
melompat , jika lompatannya pas dengan turunnya bola maka dijamin 99% akurasi
bola akan masuk ke tim lawan.
Lompat yang diajarkan
senin sore tadi oleh bapak Fyan adalah lompatan tinggi, dan semi lompat, di
tambah dengan menu latihan blocking dan attack seperti latihan volley puteri sebelumnya
hari sabtu (26/10/13
senin sore tadi oleh bapak Fyan adalah lompatan tinggi, dan semi lompat, di
tambah dengan menu latihan blocking dan attack seperti latihan volley puteri sebelumnya
hari sabtu (26/10/13
SMK Kabun
